安徽视窗_池州之窗_安徽新闻门户

热门关键词: 
热门TAG标签:

备好“健康红包” 全家安心过大年

来源: 作者: 发布时间:2020-03-27

  编者按

  眼下,正值春运高峰。而孕妈妈作为“春运大军”中的特殊群体,该如何保护好自己和胎宝宝呢?同时,冬季也是小儿呼吸系统疾病和肠胃疾病的高发季节。专家建议,家长首先要让孩子养成良好卫生习惯,勤洗手,加强通风换气,尽量不要带孩子到人多拥挤、空气污浊的场所,出门要戴好口罩。其次要保证孩子有适度体育锻炼、充足休息和睡眠时间;要保证孩子规律饮食,营养均衡。第三应注意不要让孩子们接触尖锐或危险物品,远离热水、热油、干燥剂等;燃放烟花鞭炮时,必须有家长在场,并站在安全距离外。第四要避免与表现出呼吸道疾病症状(例如咳嗽、发热和打喷嚏)的人密切接触。同时,孕妇也要做好8项健康防护,确保安全出行。

  春节,送孩子三个健康锦囊

  ■ 明文

  孩子们放寒假了,春节长假也快到了。寒冷的天气,加上儿童在假期不规律的饮食和生活习惯,各种冬季高发疾病接踵而至。不妨听听首都儿科研究所的3位专家为孩子们带来的假期健康提醒。

  预防呼吸道感染:勤洗手,戴口罩,别扎堆

  冬季是小儿呼吸系统疾病高发季节,首都儿科研究所呼吸内科主任医师常丽表示,寒假期间到呼吸内科就诊的儿童,以感冒(即急性上呼吸道感染)、流感肺炎和哮喘居多。

  常丽建议,家长首先要让孩子养成良好卫生习惯,勤洗手,而且要做到正确洗手。还要注意根据气温变化适时为孩子增减衣服。尽量不要带孩子到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时,要戴好口罩。此外,要保证孩子有适度的体育锻炼,充足的休息和睡眠时间,多喝水,多吃水果、蔬菜,提高免疫力。

  预防急性胃肠炎:规律饮食,少吃油腻,少食生冷

  首都儿科研究所消化内科主任医师钟雪梅表示,寒假、春节期间,饮食不规律、暴饮暴食、饮食过于油腻或食用生冷、不洁食品,以及病毒感染,如诺如病毒、轮状病毒等,是引发小儿急性胃肠炎的主要原因,大多表现为呕吐、腹泻、腹痛,严重者还会出现发热症状。

  钟雪梅提醒,如果孩子症状较轻,可多饮水,吃半流质食物,并口服蒙脱石散,通常3~5天就可痊愈。若出现呕吐次数多、精神萎靡不振、少言懒动、少尿等脱水症状,应立即到医院就诊。此外,家长切勿擅自给患儿口服抗生素,应到医院明确病因后再用药。

  钟雪梅建议,不要因为放假就放纵孩子暴饮暴食,或食用过多油腻、海鲜和刺激性的食物。要保证孩子规律饮食、营养均衡,生食要彻底煮熟,生熟食物要分开放等。若发现身边有人出现恶心、呕吐、腹泻等症状,应让孩子尽量远离其排泄物,防止排泄物挥发后,病毒通过呼吸系统潜入体内而被感染病毒性胃肠炎。

  预防结膜炎眼外伤:不过度用眼,少揉眼,远离危险物

  首都儿科研究所眼科主任医师杨素红指出,除了趁着假期带孩子来验光、配镜及矫正斜视、弱视等视力问题外,很大一部分患儿是由于感染性结膜炎、假期用眼过度导致视力下降或眼外伤前来就诊的。

  天气寒冷,户外活动显著减少,加上电子产品的过度使用,孩子大部分时间都处在近距离用眼状态,增加了视疲劳,当防御能力减弱或外界致病因素增加时,就会引起结膜组织炎症。孩子若用带有细菌、病毒的手揉眼,就会感染到眼睛,引发急性结膜炎,严重的病毒感染还可能侵害到角膜,影响视力。此外,冬季北方大多有冰雪,路上湿滑,外出时或滑雪滑冰时容易出现滑倒磕伤,可能造成眼外伤。春节的烟花爆竹,更是眼外伤频发的罪魁祸首。

  杨素红提醒,寒假期间,家长应注意控制孩子使用电子产品的时间,并监督其养成良好的用眼习惯,最好每半个小时休息10分钟。显示器屏幕亮度要适中,不可过亮。同时,要让孩子多参加户外运动,让眼睛和身体得到休息和放松。饮食上,注意多食用富含维生素A、蛋白质的食物,如鸡蛋、深绿色蔬菜、胡萝卜、牛奶、瘦肉等。另外,孩子要注意手部卫生,勤洗手,少揉眼,一旦发现身边有人感染结膜炎,注意及时预防与隔离。

  特别需要注意,春节期间聚会较多,孩子们在一起玩耍时,注意不要让他们接触尖锐或危险物品,远离热水、热油、干燥剂等,燃放烟花鞭炮时,必须有家长在场,并站在安全距离外,避免不必要的眼外伤。

  孕妈妈赶春运,健康防护不要忘

  ■ 北京协和医院妇产科副主任医师

  马良坤

  鼠年春运早已拉开帷幕,孕妈妈作为“春运大军”中的特殊群体,应该如何保护好自己和胎宝宝呢?

  1.孕期出行量力而行。孕早期胎宝宝相对不稳定,应尽量避免舟车劳顿,以免发生流产风险。孕中期的孕妈妈身体状态、精神状态会变好,出行会更为便利和安全。而孕晚期的孕妈妈长途出行容易出现腰酸疲惫、下肢水肿,建议提前咨询医生,再作决定。

  2.随身携带保健手册。若孕妈妈在路途中或归家后出现严重不适,需马上就近就医。保健手册能够帮助大夫了解您的怀孕细节情况,更好作出病情判断。

  3.准备充足的水和零食。长途旅行除了疲惫,还容易感到饥渴,孕妈妈可自带水壶和一些零食,例如坚果、全麦面包、酸奶等,备足能量再启程。

  4.不要长时间保持一种状态。孕妈妈乘交通工具久坐,容易限制腿部血液循环。旅途中,孕妈妈可在位置上稍微伸伸腿,扭动脚踝,或者揉揉腿脚,但不建议把脚架起来,空间狭小的情况下大腿屈曲过度更容易影响下肢的血液循环。在火车上可每隔1-2小时扶着把手站起来,活动一下。如果选择汽车出行,到服务站后应下车走走。

  5.准备一双护腿长袜。患有静脉曲张(或有静脉曲张倾向)的孕妈妈要注意,春运回家需要久坐或排队久站的,应在出门前穿一双松紧适度的护腿长袜(最好是孕妇专用的弹力袜),可减轻腿和脚踝关节的肿胀程度,并避免静脉曲张加剧。

  6.坐汽车如何系安全带?腹部安全带应该放在肚子以下、大腿以上,横跨孕妈妈的盆骨;如还有肩带,应搭靠在肩膀上,穿过双乳中间,不要从手臂下方穿过。

  7.坐火车一定选下铺。孕妈妈选择火车回家,如需在车上过夜或路途较长,建议选择卧铺下铺,睡觉时记得要侧卧,切忌长时间平躺。同时,高铁站、火车站人流量较多,最好有家人陪同孕妈妈出行,并且要记得带上口罩,不与人争抢,避免人群碰撞肚子。假如孕妈妈在列车上感到不适,可向乘务员求助,不要自己硬抗着。

  8.坐飞机对孕周有要求。对处于特殊孕周的孕妈妈,航空公司会有相应要求。怀孕超过32周但不足35周,孕妈妈需办理乘机医疗许可,并且在乘机前7天内签发有效。还有①怀孕35周(含)以上者;②预产日期在4周(含)以内者;③预产期临近但无法确定准确日期,已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者;④产后不足7天者,航空公司一般不予承运。

  此外,如果有严重贫血、胎儿生长受限、胎盘早剥、妊娠期糖尿病、妊娠高血压、多胎妊娠、预产期临近等情况的孕妈妈,都不建议去追赶春运大潮,应该留在家里安心养胎。

  面对新型肺炎,做好预防就不怕

  ■ 晓想

  1月20日,武汉市卫健委发布消息,截至1月19日22时,武汉市累计报告新型冠状病毒感染的肺炎病例198例。同时,北京和广东也分别发现了2个和1个新型冠状病毒感染的肺炎输入性病例。

  眼下,正值春运高峰,而这个肺炎“来者不善”,我们既不要过于恐慌,更不能掉以轻心。复旦大学附属华山医院感染科根据世界卫生组织(WHO)官方推荐的内容,给出了春节做好健康防护的最新建议。

  什么是冠状病毒和新型冠状病毒?冠状病毒是一大类病毒,已知会引起疾病,患者表现从普通感冒到重症肺部感染不同,例如中东呼吸综合症(MERS)和严重急性呼吸综合症(SARS)。新型冠状病毒(nCoV)是一种先前尚未在人类中发现的新型冠状病毒,如此次中国武汉的新型冠状病毒2019-nCov。

  人感染冠状病毒后会有什么症状?常见的症状包括呼吸道症状,发热、咳嗽、呼吸急促和呼吸困难。在更严重的情况下,感染会导致肺炎,严重的急性呼吸道综合症,肾衰竭甚至死亡。

  有针对新型冠状病毒的治疗方法吗?对于由新型冠状病毒引起的疾病,没有特效的治疗方法。但是,许多症状都可以治疗,因此可根据患者的临床状况进行治疗。此外,对感染者的支持治疗可能非常有效。

  该怎么做才能保护自己?专家认为,当前疫情仍可防可控。建议大家春节期间要注意防寒保暖,保证室内通风和个人卫生,勤洗手,加强体育锻炼,保持清淡饮食,避免到人群密集场所活动。有咳嗽、喷嚏时戴口罩或用纸巾、衣物遮挡口鼻以减少病菌传播。密切关注发热、咳嗽等症状,出现此类症状应及时就医。避免与表现出呼吸道疾病症状(例如咳嗽、发热和打喷嚏)的人密切接触。


(责任编辑 :支艳蓉)